如今企业组织员工参加户外拓展的频率不断升高，可以供企业选择的拓展项目也五花八门。到底什么样的拓展项目才真正适合自己公司的员工和团队呢？今天在此为大家分析一下如何在拓展培训中挑选适合自己团队的拓展项目。　　拓展培训市场上的拓展活动大多数是以“总-分-总”的形式来安排行程，开始军训、破冰和组建团队文化是每个团队都必须要经历的阶段。在这环节可以让大家充分融入团队，教练讲解一天的活动注意事项和纪律要求。　　并使各个小组选出自己的团队负责人和组建团队文化，提升集体荣誉感，为接下来培训期间的所有PK竞争打下牢固的基础，每个人将会为团队而战，为荣誉而拼。　　破冰结束后就进入到小组单个项目挑战环节，这个过程都是针对不同的主题来推荐项目，比如“动感击球、挑战生死99秒、珠行万里、目标市场、汉诺塔、蛟龙出海、信任背摔、生死电网、团队黑洞、赢跑、天龙八步、抓手指”等项目都比较适合所有的团队，每个拓展项目都有对应需要强化和锻炼的着重点。　　**的大项目当然会推荐毕业墙，也叫逃生墙，需要全员不借助任何道具去挑战一面4米2的高墙。这个项目十几年来都还是作为**一个非常经典的结尾项目，使全员参与，多人付出，挑战时间紧迫，团队氛围非常棒的一个项目，可谓培训必选。

　　拓展培训作为一种新型的培训形式，已经在人们的生活中逐渐流行起来。它相对于传统的培训更具有趣味性，但是更能增强人们的对于培训内容的印象，让人们深刻的体会到拓展培训的作用于意义。下面就为大家具体介绍一下拓展培训对我们的工作和生活都有哪些重要的作用。　　或许你如今仅仅一个平凡的乃至窝囊的人,也或许你已经是在同行看来够出色，但自个却总觉得仍是缺少些啥，并没有完全展现自己的能力。　　大家都知晓"时势造英雄"，所以就有了一些有勇气的人去寻找逆境以此来完成自己想要的蜕变。所以也就有了许多人自愿挑选冒险困难饥饿，有了极限运动，有了拓展培训。　　经过拓展培训，除了可以知道自己的能力之外，还能让我们更加全面客观地评估别人。平常在公司都是分部分作业，搭档之间往来比较少，知道得也少一些。　　＊重要的一点，它锻炼了我们在团体中的协作精力，在日常工作中，许多事情并不是靠我们一个人就能成功的，而是需要大家通力协作，才能把工作做好，做满意。这也是拓展培训的真实意义所在。　　相信大家在看完以上的内容后能明白一个团队信赖的重要性，拓展培训就是看到这一点，往这一点发展才会有今天这样的前景。所以您身边有这样的机会，加油把握住，成功改变自己！

　　爆破形式：在章程地区基地筹划游戏起始。得胜前提：警或匪的成员所有阵亡。或许警方撤除了C4。法则：击杀一名敌手如何说明？每当击杀一名敌手需将他的步枪弹夹收益自身囊中，在竞赛终止时比谁得到的弹夹数目多。自身被击杀该如何做？在自身被庞大的敌手击杀时，自身就扮演一个去逝脚色，去逝后坐在被击杀处原地等候游戏终止。　　C4用一个手机来替代 。安装C4时调好时光为6分钟概念是把闹钟跳到6分钟。在C4上设定由123三位数构成的暗码。当警方来拆C4时需破译由123构成的暗码再把闹钟关上。突围形式：在突围形式中警方在A、B区临近守好突围点。　　得胜前提：匪方在15分钟内突围匪方职员数目的人即为匪得胜。警方包管15分钟内突围匪的个数小于所需求值即为警方得胜。　　法则：突围形式不记杀伤数以及去逝数。只求**后果。告捷方可各人增添3个体头数。在一局突围形式游戏终止后，警匪两边互换游戏脚色。由匪来守御A、B区。中途互换场所时警方的独特酬劳：在警方守御时，有15枚手雷助于守御。手雷用气球装水替代 假如两边都得胜1局，则再举办一局爆破形式决策得胜者。附加爆破形式的杀伤人数相同记载战绩中。　　人质形式：游戏中，警方需求将人质带回警方基地。匪不准贴近警基地30米内/去逝无法重生得胜前提：将人质带回警基地则警得胜。匪按法则将人质杀死则匪得胜。或许警匪随意一方的人数为0则人多者得胜匪杀能够死人质的前提唯有在警察带着人质逃走的时辰。

　　扩展培训大部分时间都在户外进行，所以说防晒工作一定要做好，如果让皮肤长时间暴露在阳关下，就会对皮肤造成很大的伤害，轻则出现红斑皮肤变黑，重则出现红肿水泡，会严重破坏皮肤细胞的DNA，所以说防晒工作一定要做好，下面是为大家推荐的几种防晒办法。　　户外拓展训练防晒＊基础的方法：　　1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在拓展时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品。　　2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。　　3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。　　4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。　　以上就是为大家推荐的防晒办法，希望对大家有所帮助，只有做好防晒工作才能更好地展开拓展培训，起到培训的作用。

　　说到户外运动谁*专业，那就来风云际，今天小编就为大家来讲解一下关于徒步运动的基本要领，相信有一个健康身体比什么运动设备都要重要，拓展训练徒步不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，**的行走速度是走而不喘，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。　　刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。　　上下坡技巧。行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下。　　拓展训练徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

　　拓展训练自1995年引入到中国内地，从北京开始辐射至全国开展拓展训练，经过17年的发展与转型，拓展训练逐渐被社会各类企业的广泛关注和接受。拓展训练培训在一开始的很长一段时间里，拓展训练机构和拓展训练师一直坚持“有所为有所不为”的理念，积极努力的把拓展训练做到效果佳、市场认知度高，树立了很强的拓展训练师的价值观。　　积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心，注重细节是专业化的表现。　　随着社会的不断进步和发展，拓展训练培训在整个市场中的竞争也越来越激烈，所以拓展训练培训需要紧跟时代的步伐不断更新培训的水平和方式，这样才能立于不败之地。在转型的过程中，出现了一些问题。　　有的拓展训练机构和自由拓展师过于迁就客户，把拓展训练做成了游戏或是项目的简单累加，虽然使客户很高兴，但是却没有达到培训的目的和效果，把培训变成了旅游，影响了拓展训练在企业培训中的认可度越来越低。　　意识到这一问题后大家明白了，只有认认真真，踏踏实实做好培训，针对不同的客户需求分析客户团队成员的组成、性格等，制定合适的培训方案，以达到*终的培训效果为目标，才是拓展训练培训存在的真正意义。　　在今后不断发展的过程中，拓展训练将会以一种全新的体验式培训形势进入企业培训体系，会有越来越多的企业采用拓展训练的培训方式。