不少人将拓展演习等同于“极限挑衅”或“恶魔演习”时，误以为拓展演习是对学徒体能的极限挑衅，事实上拓展演习的体能在课程中占的比例并没有联想中大，全部的运动都是在学徒体能可以抵达的界线之内，是力所能及的一些运动。

　　只是由于情境的改造形成心态产生转变，将体能的磨炼转向生理与体能美满融合的运动，甚而一些运动自身并不需求打发“生存体能”以外的力量，在全部课程终止后，形骸体能的增添相对于技俩增添要低，越发是在非常态情境下管制以及应用形骸实力成为磨炼的主要，而这些磨炼在危险环境、紧急应付与求生情境的生存中拥有极大价格，学习的内容属于生存体育的范畴。

　　拓展演习作为体育课如何处理学徒的形骸磨炼时提出：“体能打发**，生理挑衅**。”拓展演习在对学徒的磨炼中，绝大多数的运动名目对体能要求不高，恰巧抵达**的形态。对于体能以及体质的低要求也是对传统体育的形骸安康、加固体质的教育目的的增补以及改善，可以很好地知足体育“五维观”对于完成体育教育目的的全面性以及多元化。

　　拓展演习的行为对照靠近生存化，并且拥有较强的个体习惯性，以及传统体育课相对于，拓展演习的形骸演习方面学习较少，极少有技术性行为的反复演习来抵达掌管某个行为的演习，体能打发相对较低。

　　过低的以为体能打发也是误会，在课上学徒踊跃的个体挑衅运动体能打发很大，在队友挑衅时的守护以及配合相同需求献出精力，拓展演习名目在精力打发上不亚于传统体育课。