户外运动离不开人与环境。从人体的角度来看，跟着生物学上的演变，人体自己的守护层基础依然退化。咱们的形骸上既没有坚韧的鳞甲，也没有温和的绒毛。因而，在繁复多边的户外环境中，只能依托各类衣服衣物来守护自己。

    户外拓展训练着装如何挑选底下来罗列在各个时节的穿衣：

    1、春秋天节，日夜温差对照大，于是独特是想去山区运动的人，衣服应当根据这一特色挑选。通常可选防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套，实用春秋天户外运动特色，秋天露气较重，应选防水原料爬山鞋。春秋较凉时肯定要加一件双面绒上衣、一顶防尘遮阳的森林帽、一双保暖的森林手套，这样愈加守护形骸安康。

    2、夏天，天色较热，形骸对照爱出汗。于是应当选用透气吸汗的面料，举荐棉制品优于化纤，贴身衣着舒畅性较好，还吸汗。能够选纯棉衬衫、分体森林裤搭配，从导汗干枯角度上讲，化纤优于棉制品。而鞋要选较舒畅、透气性较好的运动鞋，为了防晒你应当筹划肯定棉质吸汗的遮阳帽，为防雨可筹划一件超薄原料的雨衣再加上一件双层夹克衫。

    3、酷冷的冬天时，为了节减出行困难，初冬应当选双面绒内衣，*冷的时辰换上羽绒内衣保暖，搭配绒内衬的滑雪裤，而且切切别忘了选一双保暖性好的爬山鞋，舒畅的鞋才能够让户外运动愈加尽情，尚有记得头部、手部的保暖，假如你独特怕冷还能够选一件保暖马甲，总之，冬天爬山要保暖，守护好形骸，防患冻伤等问题。